– OBJECTIFS DE L’ATELIER DE MEDITATION –

  • Découvrir la méditation de pleine conscience
  • S’initier à des pratiques de méditation que l’on peut refaire facilement chez soi

– PROGRAMME DE L’ATELIER DE MEDITATION – 3 HEURES –

  • Qu’est ce que la pleine conscience ?
  • Philosophie et principes de la pleine conscience
  • Pratique du body scan (balayage corporel)
  • Respiration et sensation
  • Pratiques de méditation adaptées aux personnes présentes lors de l’atelier

– DYNAMIQUE –

  • Pratique en groupe
  • Echanges et bienveillance
  • Programme plus large prévu en 2021

DURÉE :

3 heures

DATES ET LIEU :

1er décembre à Aix/Gardanne

D’autres dates à venir

Sur inscription

PUBLIC :

Toute personne désireuse de retrouver calme et sérénité grâce à la méditation

PRIX :

Particulier : 30€ TTC

PRÉ-REQUIS :

aucun sinon une bonne motivation et une curiosité à découvrir des méthodes qui fonctionnent

HORAIRES DE LA FORMATION :

9h00–12h00 ou 14h00 – 17h00

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