– OBJECTIFS DE L’ATELIER DE MEDITATION –

  • Découvrir la méditation de pleine conscience
  • S’initier à des pratiques de méditation que l’on peut refaire facilement chez soi

– PROGRAMME DE L’ATELIER DE MEDITATION – 3 HEURES –

  • Qu’est ce que la pleine conscience ?
  • Philosophie et principes de la pleine conscience
  • Pratique du body scan (balayage corporel)
  • Respiration et sensation
  • Pratiques de méditation adaptées aux personnes présentes lors de l’atelier

– DYNAMIQUE –

  • Pratique en groupe
  • Echanges et bienveillance
  • Programme plus large prévu en 2022 pour des séances à venir en présentiel

DURÉE :

6 séances d’1h15

DATES ET LIEU :

Première session :

De 18h45 à 20h15 les mercredis 27/10 – 03/11 – 10/11 – 17/11 – 24/11 et 01/12

En distanciel, sur Zoom

PUBLIC :

Toute personne désireuse de retrouver calme et sérénité grâce à la méditation

PRIX :

Particulier : 195€ TTC

PRÉ-REQUIS :

aucun sinon une bonne motivation et une curiosité à découvrir des méthodes qui fonctionnent

HORAIRES DE LA FORMATION :

En distanciel

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