– BIENFAITS-

  • le bien-être, la diminution du stress, l’impact des émotions, la qualité du sommeil et de la concentration
  • la diminution de l’anxiété, des états de déprime et de dépression
  • la réduction des douleurs chroniques, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire

– DÉROULEMENT –

  • Bonjour, 3 sons de cloche qui démarre le début et la fin
  • Pas de guidage, d’instructions, de réponses à des questions.
  • Possible d’arriver en cours les micros coupés.
  • Caméra allumée à l’arrivée bonjour et possible de la couper en cours puis la rallumer pour le au revoir commun si vous voulez bien.
  • Possible de méditer avec une méditation à soi puisque micros coupés pour profiter de la communauté.

Une pratique de méditation en silence avec son de cloche au début et à la fin pour méditer ensemble et se sentir en communauté.

  

DURÉE :

30 minutes de méditation silencieuse

LIEU :

A distance, en ligne

DATES :

Tous les vendredi matin à 7h

PUBLIC :

Tous publics

PRIX :

Gratuit

PRÉ-REQUIS :

Aucun

HORAIRES DE LA FORMATION :

De 7h-7h30 mercredi et/ou vendredi

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