– BIENFAITS-

• le bien-être, la diminution du stress, l’impact des émotions, la qualité du sommeil et de la concentration
• la diminution de l’anxiété, des états de déprime et de dépression
• la réduction des douleurs chroniques, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire

• Bonjour, 3 sons de cloche qui démarre le début et la fin
• Pas de guidage, d’instructions, de réponses à des questions.
• Possible d’arriver en cours les micros coupés.
• Caméra allumée à l’arrivée bonjour et possible de la couper en cours puis la rallumer pour le au revoir commun si vous voulez bien.
• Possible de méditer avec une méditation à soi puisque micros coupés pour profiter de la communauté.

Une pratique de méditation en silence avec son de cloche au début et à la fin pour méditer ensemble et se sentir en communauté.