– BIENFAITS-

  • le bien-être, la diminution du stress, l’impact des émotions, la qualité du sommeil et de la concentration
  • la diminution de l’anxiété, des états de déprime et de dépression
  • la réduction des douleurs chroniques, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire

– PROGRAMMES DE LA FORMATION –

  • 8 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 2h30 à 3 heures
  • Environ une heure de pratique quotidienne individuelle
  • Une journée de pratique en groupe
  • Un entretien de clôture et d’intégration

Au total environ 28 heures de formation et de pratique en groupe. Une pratique intensive de 8 semaines permet une intégration progressive de la pleine conscience dans son quotidien.

– MÉTHODES –

  • Des enregistrements audio de méditations guidées pour les pratiques individuelles
  • Un manuel de pratique et de progression

SOIREE DE PRESENTATION : Mercredi 9 février et jeudi 24 février à 18h45 en Zoom (lien : https://efpnl.fr/event-webinar/)

  

DURÉE :

8 séances de 2h30 à 3h + 1 journée de pratique

LIEU :

​Aix en Provence en présentiel

Zoom pour le distanciel

La formation est donnée au choix

DATES :

Présentiel Aix en Provence samedi matin 9h30-12h : 19/03 + 26/03 + 02/04 + 09/04 + 16/04 + 23/04 + 30/04 (journée entière) + 07/05 + 14/05/22

Présentiel Aix en Provence mardi soir 19h-21h30 : 13/05 (1er soir le vendredi puis ensuite les mardis) + 18/05 + 25/05 + 01/06 + 08/06 + 15/06 + 18/05 (journée entière) + 22/06 + 29/06

Distanciel en zoom jeudi soir 19h-21h30 : 21/04 + 28/04 + 05/05 + 12/05 + 19/05 + 26/05 + 28/05 (journée entière) + 02/06 + 08/06

PUBLIC :

Tous publics

PRIX :

420 euros TTC particuliers et 420 euros HT entreprises

PRÉ-REQUIS :

Un entretien téléphonique individuel

HORAIRES DE LA FORMATION :

9h30-12h30 en présentiel

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