– BIENFAITS-

  • le bien-être, la diminution du stress, l’impact des émotions, la qualité du sommeil et de la concentration
  • la diminution de l’anxiété, des états de déprime et de dépression
  • la réduction des douleurs chroniques, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire

– DÉROULEMENT –

  • Pendant 2h30 des partages de pratiques pour découvrir la pleine conscience
  • Partager des méditations formelles et informelles.
  • Découvrir les différentes façons de développer la pleine conscience.
  • Donner une suite éventuelle à cet atelier.

  

DURÉE :

2h30 de pratiques et d’échanges

LIEU :

En présentiel à Aix en Provence ou en distanciel par zoom

Lieu accessible également pour les personnes à mobilité réduite, si besoin nous contacter

DATES :

Matin en présentiel à Aix en Provence et en Visio de 10h-12h30 : samedi 6 janvier 2024

PUBLIC :

Tous publics

PRIX :

Gratuit

PRÉ-REQUIS :

Aucun

HORAIRES DE LA FORMATION :

Matin : 10h à 12h30

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