– BIENFAITS-

  • le bien-être, la diminution du stress, l’impact des émotions, la qualité du sommeil et de la concentration
  • la diminution de l’anxiété, des états de déprime et de dépression
  • la réduction des douleurs chroniques, de la tension artérielle et la stimulation du système immunitaire

– PROGRAMMES DE LA FORMATION –

  • 7 séances hebdomadaires en groupe d’une durée de 1 heure 30
  • Environ 45 minutes de pratique guidée suivi d’un retour des participants
  • Des pratiques sur la respiration, le scan corporel, la marche en conscience, conscience focalisée et ouverte, compassion….
  • Un entretien de clôture et d’intégration
  • L’enregistrement de la pratique est envoyée aux participants

Une pratique hebdomadaire de 1H30 avec des pratiques guidées qui visent à vous donner les moyens de vivre davantage dans le présent, de trouver plus facilement du calme mental.

SOIREE DE PRESENTATION : Mercredi 9 février et jeudi 24 février à 18h45 en Zoom (lien : https://efpnl.fr/event-webinar/)

  

DURÉE :

7 séances de 1h30 MAXIMUM

LIEU :

A distance, en ligne

DATES :

03/03 + 10/03 + 17/03 + 24/03 + 31/03 + 07/04 + 14/04/22

PUBLIC :

Tous publics

PRIX :

180 euros TTC particuliers et 180 euros HT entreprises

PRÉ-REQUIS :

Aucun

HORAIRES DE LA FORMATION :

Le jeudi soir de 18H45 à 20h15

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