Nous avons ouvert cette année à Aix en Provence un nouveau module ennéagramme de trois jours intitulé « Ennéagramme et méditation pleine conscience ». Accessible après avoir effectué le module 1, cette session vous permet de profiter pleinement de l’instant présent, de sortir de vos schémas répétitifs et d’évoluer vers plus de conscience.
Pourquoi l’ennéagramme et la pleine conscience peuvent être regroupés et pour quel objectif ? On vous explique tout. 😊
Une évolution en conscience de votre profil
Découvrir son profil ennéagramme est une étape importante de la connaissance de soi. Et cette découverte prend tout son sens si elle s’accompagne d’un travail personnel d’évolution passant par davantage de conscience de soi.
La méditation de pleine conscience peut alors faire évoluer votre profil à être davantage lucide, en portant une attention délibérée sur vos fonctionnements et vos habitudes.
Avoir des pratiques concrètes pour pouvoir stabiliser votre attention est un véritable plus qui vous permet de devenir observateur, et plus exactement de développer votre observateur intérieur. Vous êtes alors témoin de vos schémas répétitifs, et en prenant délibérément conscience de vos automatismes, ils perdent en intensité, ils ne se nourrissent plus entre eux, et ont de moins en moins de pouvoir sur vous. Vous gagnez en responsabilité et surtout en libertés.
Et c’est ainsi que l’ennéagramme associé à la pleine conscience, à la méditation, et au pouvoir du moment présent devient un outil indispensable de développement personnel qui vous aide au quotidien dans la prise de décision, et dans la gestion de vos relations aux autres. Vous optez pour une nouvelle philosophie de vie qui impacte positivement votre quotidien.
Qu’est ce que la pleine conscience exactement ?
La méditation de pleine conscience est souvent perçue comme la base de toutes méditations. Il s’agit simplement d’être là en étant conscient de soi, en accueillant sans jugement toutes les pensées et émotions qui viennent. Plus vous pratiquez, plus vous devenez présent à vous-même, en ayant conscience de votre corps, de vos sensations, de votre respiration…
Vous êtes dans la joie de chaque instant en profitant pleinement de ce qui s’offre à vous. Vous pratiquez des activités en conscience : marchez, manger, lire… et vous profitez du moment présent.
Développez un art de vivre à chaque instant
Notre profil, ou notre égo, nous donne l’illusion que notre bonheur est atteint loin des peurs et sous certaines conditions. En pleine conscience, on se rend compte que notre bonheur est ici et maintenant.
La pleine conscience est une tendance actuelle très reconnue aussi bien pour ses bienfaits psychologiques que physiologiques. La conjoncture actuelle nous pousse à revenir vers nos besoins à nous recentrer sur nous-même. En comprenant notre fonctionnement intérieur grâce à l’ennéagramme (découverte de notre profil et de son activité) et à la méditation pleine conscience, vous apprenez à développer des qualités relationnelles avec les autres. Vous devenez plus reliés à la paix, à la liberté et à l’amour.
L’objectif de ce module est donc de conduire votre profil vers plus de conscience, pour profiter pleinement de l’instant présent.
De la théorie certes, mais surtout de la pratique, c’est ce qui vous attend durant ces trois journées de formation qui vous permettront de développer une nouvelle façon d’aborder le quotidien.
Jean-Jacques Verger instructeur de pleine conscience et enseignant Ennéagramme vous accompagne durant cers 3 jours.