Qu’est-ce que l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une technique de libération émotionnelle qui combine des éléments de l’acupression et de la thérapie cognitivo-comportementale. Elle vise à soulager le stress et les émotions négatives en tapotant sur des points spécifiques du corps.

Apparu dans les années 1990, Gary Craig est celui qui a créé l’EFT. Ingénieur et praticien de l’acupuncture, il cherchait une méthode plus simple et plus rapide pour aider les gens à surmonter leurs problèmes émotionnels.

L’EFT est basé sur la théorie selon laquelle les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. En tapotant sur certains points d’acupuncture tout en se concentrant sur le problème émotionnel, l’EFT aide à libérer ces blocages énergétiques et à réduire le stress émotionnel.

Il existe deux types d’EFT : l’EFT de base et l’EFT clinique. L’EFT de base est une méthode de libération émotionnelle qui peut être pratiquée par soi-même ou avec l’aide d’un praticien formé en EFT.

En revanche, l’EFT clinique est une méthode thérapeutique qui utilise des techniques spécifiques pour travailler avec des problèmes émotionnels et physiques. Les praticiens formés en EFT clinique suivent un processus structuré pour aider les clients à identifier et à traiter les problèmes émotionnels sous-jacents. L’EFT clinique peut également inclure des techniques de respiration, de visualisation et de protocoles verbaux pour aider les clients à mieux comprendre et à gérer leurs émotions.

Comment ça marche ?

Les émotions négatives sont causées par des perturbations dans le système énergétique du corps. Ainsi, l’EFT aide à libérer ces blocages énergétiques. Cette technique peut être pratiquée par soi-même ou avec l’aide d’un praticien formé en EFT.

Le praticien travaille toujours sur une problématique actuelle, présente dans son quotidien. Il est en constante calibration avec le patient. C’est ce dernier qui rythme la séance. Pour une rentrer dans une zone optimale de travail, le patient doit être maintenu dans la fenêtre de tolérance émotionnelle.

Nous allons accompagner le patient à une désensibilisation et une désactivation des aspects émotionnels. Pour cela, il est obligatoire que la personne soit en ressource.

Qui peut pratiquer l’EFT ?

L’EFT est ouvert à tout le monde. Il peut être pratiqué par toute personne qui souhaite améliorer son bien-être émotionnel et physique. Il n’y a pas de restrictions d’âge ou de conditions de santé particulières pour pratiquer l’EFT.

Une maman par exemple peut pratiquer l’EFT sur son enfant, en utilisant des techniques appropriées et adaptées à l’âge de l’enfant. L’EFT est une technique douce et non invasive qui peut être utilisée en toute sécurité pour aider les enfants à surmonter une variété de problèmes émotionnels, tels que l’anxiété, la colère, la tristesse, les peurs et les phobies.

Quand utiliser l’EFT ?

L’EFT (Emotional Freedom Technique) peut être utilisée dans une variété de situations pour aider à réduire le stress, l’anxiété, la dépression, les phobies, les tocs, l’addiction (tabac uniquement). Les addictions à l’alcool ou aux drogues nécessiteront que la personne soit parallèlement suivie par un professionnel de la santé en addictologie.

Elle peut être utilisée dans toutes les situations où des émotions négatives sont présentes et où il est souhaitable de les libérer pour favoriser le bien-être émotionnel et physique.

A qui s’adresse le parcours EFT proposé par EFPNL ?

Toute personne de la relation d’aide ainsi que tout praticien qui est installé : coach, thérapeute, personne dans la relation d’aide. Le milieu hospitalier (médecins, infirmiers, aides-soignants). Mais aussi les entreprises exposées aux risques psycho-sociaux. Ainsi que dans les écoles, pour aider les jeunes qui ont des crises d’angoisse, de panique.

Aucune compétence particulière n’est demandée. Néanmoins, à partir du Praticien, nous préconisons une formation en psychopathologie afin que le praticien soit en mesure de répondre à certains traumas et détecter d’éventuelles pathologies. Dans ce cas, le praticien conseillera la consultation avec un psychologue ou médecin généraliste.

Existe-il plusieurs niveaux de formation ?

EFPNL propose 3 niveaux de formation : base pratique (2 jours), technicien (5 jours), praticien (5 jours).
Un quatrième niveau est en cours d’élaboration : maitre praticien.

Au cours de cette formation, il y a un aspect théorie et pratique. Comment pratiqué l’EFT, les apports, les processus, les techniques verbales. Sont abordés également les effets dans le cerveau et le système nerveux. Nous évoquerons les différents traumas, les effets de l’EFT sur le corps pour voir arriver chez le patient la surcharge émotionnelle et pouvoir la contenir.

Retrouvez le détail de nos formations ici