FORMEZ-VOUS A LA SOPHROLOGIE

DUREE : 2 Jours soit 14 heures

LIEU : ​Centre La Baume 1770 Chemin de la Blaque 13090 Aix en Provence ​

PUBLIC :

Tout public

PRIX : Particuliers 300 € TTC et entreprise 650 € HT (cette formation dispose de remises si vous vous inscrivez à d'autres modules comme, process com, pnl...)​

Aucun prérequis.

DATES :

29 et 30 novembre 2017

p>1er er 2 mars 2018

OBJECTIFS

  • Intégrer les fondamentaux de cette discipline.
  • Développer sa personne sur les 3 dimensions fondamentales : physique, émotionnelle et mentale.

 

PROGRAMMES DE LA FORMATION

  • Présentation/rappel des objectifs et du programme de formation.
  • Mise à jour des attentes des stagiaires.
  • Faciliter la prise de recul, le relâchement et la mise en conscience de ce qui est Essentiel et donc source de valeurs.
  • Acquérir les clés incontournables de cette discipline et de ses nombreuses applications.
  • Pratique d’exercices (respirations, visualisations…) simples et faciles afin de mieux appréhender la gestion de notre quotidien.
  • Utiliser ses apprentissages dans les situations professionnels et/ou personnels.
  • Développer notre posture par la qualité d’Être de notre accompagnement.
  • Améliorer et optimiser nos performances.
  • Développer notre sens de l’écoute.

METHODES : introduction aux outils et concepts, exercices et training en sous groupe et restitution. Apports, feuille de route personnelle et planning d’évolution.

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